Hvilke brodder er best? Din guide til en trygg og sklisikker vinter
Vinteren nærmer seg, og med den kommer glatte fortau, stier og veier. Risikoen for å skli og falle er stor, og det kan være både smertefullt og pinlig. Men for...
Nyheter
Hvilke brodder er best? Din guide til en trygg og sklisikker vinter
-
Hvordan bruke en greptrener: En trinnvis veiledning for nybegynnere
Visste du at riktig bruk av greptrenere kan være til nytte for idrettsutøvere på alle nivåer – fra helgeidrettsutøvere til profesjonelle? Det stemmer! Et sterkt grep kan hjelpe deg med...
-
De beste korsbånd knestøtte for 2025: En guide for restitusjonsfasen
Skader på fremre korsbånd (ACL) er blant de vanligste – og mest frustrerende – kneskadene, spesielt for idrettsutøvere, aktive personer og de som er i restitusjon etter operasjon. Enten du...
-
Omfattende guide til behandling av hammertå
Hammertå er en vanlig fotlidelse som rammer mange mennesker og forårsaker ubehag og smerter på grunn av unormal bøyning av en eller flere tær. Denne deformiteten rammer vanligvis den andre,...
-
Hvordan velge beste håndleddstøtte: En enkel guide som faktisk fungerer
Håndleddsskader er overraskende vanlige på grunn av hvor komplekse og ofte brukte håndleddleddene våre er. Faktisk kan disse tilsynelatende mindre skadene gjøre hverdagsoppgaver uventet vanskelige, og noen ganger til og...
-
Forstå kinesiologitape: En omfattende guide
Kinesiologitape har blitt svært populært de siste årene, spesielt blant idrettsutøvere og treningsentusiaster. Denne elastiske terapeutiske tapen er designet for å støtte muskler og ledd samtidig som den gir full...
-
Hva er refleksvester?
Løpevester med høy synlighet (refleks) er lette ytterplagg – vanligvis laget av fluorescerende stoff og reflekterende bånd – som er designet for å øke synligheten din når du løper i...
-
Hva er kompresjonssokker?
Kompresjonssokker (også kalt kompresjonsstrømper eller terapisokker) er tettsittende elastiske plagg som er designet for å utøve gradvis trykk – tettest ved ankelen og gradvis mindre mot leggen eller låret –...
-
Hvordan holdningsstøtte fungerer: En komplett guide til bedre holdning og smertelindring
Dårlig holdning er mer enn bare et kosmetisk problem – det er et helseproblem som rammer millioner av mennesker som tilbringer lange timer ved skrivebordet eller foran digitale enheter. Hvis...
-
Liniment: Hva det er, hvordan det virker og hvorfor det er et must for muskelrestitusjon
Liniment: Hva det er, hvordan det virker og hvorfor det er et must for muskelrestitusjon Muskelverk, leddstivhet og hverdagsplager kan påvirke prestasjoner og livskvalitet. Enten du er en idrettsutøver som...
-
Hvilken type fotbue har du?
Høy bue. Lav bue. Nøytral fotbue. Er det ene verre enn det andre, og hvordan vet du hvilken type fotbue du har? Sannheten er at uansett hvilken type fotbue du...
-
Ergonomi på arbeidsplassen
Mange av oss har stillesittende jobber der mye av tiden tilbringes foran en datamaskin. Langvarig stillesitting kan føre til nakke- og ryggsmerter, overvekt og høyt blodtrykk. Det kan også resultere...
-
Sokker - et fantastisk produkt!
Sokker er et produkt som mange av oss ikke tenker så mye over. Vi tar på oss sokker om morgenen og bruker dem hele dagen. Og så tenker vi ikke...
