Leggbeskyttere og kompresjonshylser

HVORFOR LEGGBESKYTTERE?

Formålet med leggbeskyttere er å beskytte leggen mot friksjon under trening og redusere risikoen for beinhinnebetennelse. De øker blodsirkulasjonen og gir kompresjon, varme og støtte.

Leggbeskyttere brukes hovedsakelig av idrettsutøvere, både i forebyggende og rehabiliterende øyemed. De kan også brukes av deg i hverdagen hvis du plages av treningsrelaterte leggsmerter eller beinhinnebetennelse. En leggbeskytter har også den effekten at den reduserer stivhet og øker stabiliteten i leggen.

I tillegg til den helbredende effekten kan en leggbeskytter også fungere som leggskinnebeskytter. Dette for å forhindre skrammer, blåmerker og smerter forårsaket av friksjon fra for eksempel en vektstang i markløft. Med leggbeskyttere kan du trene friere, unngå smerter og fokusere på teknikken.

LEGGBESKYTTERE I PREHAB- ELLER REHABØYEMED?

Det kan være en god idé å bruke leggbeskyttere allerede før skaden oppstår, dvs. som prehab. Pelottene gir leggene stabilitet, varme og kompresjon. Du øker også blodsirkulasjonen. Dette reduserer risikoen for blant annet beinhinnebetennelse.

Leggbeskyttere kan også brukes i rehabiliteringsøyemed, blant annet til behandling av smertefulle underben. Dette kan du få hvis du har hatt beinhinnebetennelse, helsebetennelser eller muskelbristninger, f.eks. "gubbat".

TING DU BØR TENKE PÅ NÅR DU BEGYNNER Å BRUKE LEGGBESKYTTERE

Anbefalingen er å begynne å bruke leggbeskyttere gradvis. Bruk dem maksimalt 3-4 timer i strekk de første 2-3 dagene, slik at kroppen får tid til å venne seg til dem. Deretter kan du øke tiden til rundt 8 timer per dag.

Hvis du bruker leggbeskyttere i rehabiliteringsøyemed, er det greit å vite at det kan ta opptil 10-20 dager før smertene avtar.

Kort fortalt er en leggskinne en anatomisk utformet skinne som du tar på deg på leggen. De er utformet for å beskytte skinnebeinet mot friksjon under trening og for å redusere risikoen for beinhinnebetennelse. Formålet med leggbeskytteren er å øke blodsirkulasjonen og gi kompresjon, varme og støtte.

Hva er fordelene med å bruke leggbeskyttere og kompresjonshylser?

Leggbeskyttere og kompresjonshylser bidrar til å forebygge skader, lindre smerter, og fremskynde rehabilitering. De øker blodsirkulasjonen, gir varme og støtte, reduserer risikoen for beinhinnebetennelse, og beskytter skinnebeinet mot friksjon under trening.

Kan leggbeskyttere brukes i hverdagen, eller er de kun for idrettsutøvere?

Leggbeskyttere er ikke bare for idrettsutøvere, men kan også brukes i hverdagen for personer som opplever treningsrelaterte leggsmerter eller står i fare for å få beinhinnebetennelse. De bidrar til økt stabilitet og redusert stivhet i leggene.

Skal jeg bruke leggbeskyttere som prehab eller rehab?

Det er fordelaktig å bruke leggbeskyttere både som en prehab tiltak og under rehab. Ved prehab gir de stabilitet, varme, og kompresjon for å redusere skaderisiko. Under rehab kan de lindre smerter fra skader som beinhinnebetennelse og muskelbristninger.

Hvordan bør jeg begynne å bruke leggbeskyttere for best effekt?

Begynn gradvis med leggbeskyttere, og bruk dem maksimalt 3-4 timer daglig i starten for å venne kroppen til dem. Øk deretter bruken til opptil 8 timer per dag. Under rehabilitering kan det ta 10-20 dager før en betydelig smertelindring merkes.

Hvorfor velge leggbeskyttere og kompresjonshylser fra SPORTSMART?

Ved å kjøpe leggbeskyttere og kompresjonshylser fra SPORTSMART, investerer du i kvalitetsprodukter som gir deg mange fordeler. Disse hjelpemidlene er ikke bare for idrettsutøvere, men kan være nyttige for alle som ønsker å forebygge skader og lindre smerter i leggene.

SPORTSMART tilbyr leggbeskyttere som gir optimal støtte og stabilitet, noe som er spesielt viktig for å redusere risikoen for beinhinnebetennelse. Våre produkter bidrar også til å øke blodsirkulasjonen og gi varme til musklene, noe som kan fremskynde rehabilitering etter skader.

For de som er nye til bruk av leggbeskyttere, anbefaler vi en gradvis tilvenning. Start med å bruke dem 3-4 timer daglig, og øk deretter bruken over tid. Dette sikrer at du får maksimal nytte av produktene uten å overbelaste kroppen. Med SPORTSMART's leggbeskyttere og kompresjonshylser, kan du trene med større trygghet og komfort.