Sports- og løpesokker

HVORFOR BRUKE SPORTS- ELLER LØPESOKKER?

Det som skiller en løpesokk - eller sportssokk - fra en vanlig sokk, er funksjon, komfort og slitestyrke. Mange vanlige sokker sitter først og fremst stramt rundt leggen, mens løpesokker også har et godt grep rundt hælen og foten. I tillegg er løpesokker designet for å puste godt og holde føttene tørre og komfortable under hele treningsøkten.

Hvis du driver med løping, er det viktig å ha en god løpesokk på foten for å unngå gnagsår.

Noen løpesokker har kompresjon, andre ikke.

HVILKE MATERIALER ER SPORTS- OG LØPESOKKER LAGET AV?

Vanlige sokker er gjerne laget av bomull, noe som fungerer i de fleste situasjoner, bortsett fra under løping, da sokker lett blir våte - noe som igjen kan føre til blemmer. Sports- og løpesokker er derimot laget av ull, syntetisk materiale eller en blanding av syntetisk materiale og bomull for å holde føttene tørre. Årstiden har selvfølgelig også betydning for hvilket materiale du velger. Ull egner seg best til høst, vinter og vår, mens syntetiske blandinger fungerer bedre om sommeren.

HVOR LANGE BØR SPORTSSOKKER OG LØPESOKKER VÆRE?

Lengden på sokkene er ikke bare et spørsmål om smak og behag, men avhenger også av hvilken type sko du løper i. Sørg for å velge sokker som gjør det umulig for skoen å sitte direkte på huden.

HVILKEN STØRRELSE BØR SPORTS- OG LØPESOKKER HA?

For små sportssokker kan stramme rundt foten og påvirke blodgjennomstrømningen, mens for store sportssokker kan stramme opp og forårsake blemmer. Derfor er det ekstra viktig å velge riktig størrelse.

BØR SPORTS- OG LØPESOKKER HA KOMPRESJON ELLER IKKE?

Dette er et omdiskutert spørsmål, men valget er ditt, og du kan velge det som passer deg og din stil best. Spørsmålet om hvorvidt kompresjonssokker kan ha en prestasjonsfremmende effekt, for eksempel ved løping, er omstridt. Det finnes for eksempel ingen bevis for at kompresjon gir bedre effekt på hjerte- og lungekapasitet. Det er imidlertid kjent at kompresjonssokker kan lindre følelsen av treningssmerter i dagene etter trenings- eller løpeøkten.

Samtidig finnes det ingen bevis for at kompresjonssokker gir negative effekter, så hvis du liker følelsen kompresjonssokker gir, kan du gjerne prøve å trene med kompresjon! Det er imidlertid viktig å passe på at størrelsen er riktig, slik at sokken trykker på de riktige stedene.

PLEIE AV SPORTS- OG LØPESOKKER - TIPS OG TRIKS

Kast sokker som har mistet formen.

Testkjør sokkene før et løp.

Ta alltid på tørre sokker før løpeturen for å unngå gnagsår.

Snu sokker på vrangen før du kaster dem i vaskemaskinen. Det meste av fuktigheten sitter på innsiden.

Kjøp flere par av en modell du liker, slik at du fortsatt kan få tak i et par når noen forsvinner.