Håndleddsstøtte

Det finnes en rekke årsaker til håndleddsmerter. Den åpenbare er selvsagt at smertene skyldes et traume, men det er også vanlig at smertene skyldes overbelastning over tid.

Håndleddsmerter kan være et problem i hverdagen fordi du bruker hendene til nesten alt du gjør. For å lindre smertene kan en håndleddsskinne være nyttig. Den gir støtte til hånden som gjør at du kommer raskere i gang med fysisk aktivitet, og i tillegg kan en god støtte også bidra til raskere tilheling.

Mulige årsaker til håndleddsmerter.

BETENNELSE I HÅNDLEDDET

Hvis du gjør mange monotone bevegelser med håndleddet på jobb eller hjemme, kan hånden bli overbelastet og senene inne i håndleddet bli betente. Symptomene er smerter og svakhet i leddet. Det er også vanlig å kjenne smerte hvis du trykker på betennelsesstedet. For å håndtere betennelsen kan du bruke en håndleddsskinne som gir god støtte.

INSTABILITET

Hvis du tidligere har hatt en skade i håndleddet, for eksempel en forstuing, er det en risiko for at håndleddet blir ustabilt. Symptomene på ustabilitet kan være smerter i håndleddet, men også i hele armen. Hvis ustabiliteten varer over lengre tid, er det viktig å søke profesjonell hjelp, ellers risikerer du å få ytterligere problemer når du bruker hånden feil. En håndleddsskinne mot instabilitet bør være svært stabil hvis den skal brukes til trening. Til daglig bruk kan en enklere håndleddsbeskytter brukes.

ARTROSIS

Artrose kan oppstå i håndleddet. Artrose skyldes overbelastning, feilstilling eller en tidligere skade. Det kan også være arvelig. I tillegg til å være smertefullt kan artrose føre til stivhet i håndleddet og manglende styrke i hånden. Det er også vanlig at leddene knirker og at hånden gjør vondt når man trykker på den.
Hvis du har artrose, kan en enkel håndleddsbeskytter som du bruker i hverdagen, være til stor hjelp.

FORSTUET HÅNDLEDD/TRAUME

Et forstuet håndledd skyldes et traume. For eksempel hvis du har tatt tak i hendene i et fall eller hvis du har vridd håndleddet. Hvis du har forstuet håndleddet, har du skadet leddbåndene rundt håndleddet. Leddbåndenes oppgave er å holde håndleddsbeina stabile, og derfor påvirkes håndleddets stabilitet av leddbåndskader. Symptomene på en forstuing er at håndleddet hovner opp og at det gjør vondt å bevege hånden. Noen ganger kan det også oppstå et blåmerke. Under rehabiliteringen av et forstuet håndledd er det viktig å begynne å bruke håndleddet så snart som mulig. I den forbindelse kan en håndleddsskinne eller ortose være nyttig for å forebygge ytterligere skader og fremskynde rehabiliteringen.

KARPALTUNNELSYNDROM

Karpaltunnelsyndrom er en tilstand der nerven som går til fingrene kommer i klem ved håndleddet. Dette kan føre til nummenhet i hendene og gjøre det vanskeligere å bruke hendene. Det kan også føre til prikking og nummenhet om natten og nedsatt finmotorikk. Det er ganske vanlig og går vanligvis over med tiden. Karpaltunnelsyndrom kan behandles på ulike måter. En håndleddsskinne og hjelp med ergonomiske bevegelser er vanligvis nok, men i noen tilfeller er det nødvendig med kirurgi.

Det er viktig å forstå årsaken til smertene i hånden og dermed få riktig behandling og rehabilitering.