Knebeskyttere artrose

Hvorfor bruke knebeskyttere mot artrose?

En knebeskytter mot artrose gir støtte og kompresjon til leddet, noe som bidrar til å stabilisere det under bevegelse. Den milde kompresjonen forbedrer også blodsirkulasjonen, noe som kan redusere stivhet og hevelse. Ved å holde kneet riktig justert, kan en støtte redusere risikoen for ytterligere belastning eller skade, spesielt under daglige aktiviteter. Den virker også forebyggende ved å gi kontinuerlig støtte rundt kneleddet, noe som bidrar til å håndtere smerter, øker tilliten til bevegelse og beskytter mot overdreven belastning eller vridning.

Hvis du lider av artrose i kneet, kan du kombinere en stabiliserende knebeskyttere med andre fornuftige behandlinger for å redusere smerter, belastning og stivhet i kneleddet:

• Fysisk aktivitet: Trening og bevegelse kan ha en smertelindrende effekt, og det er også gunstig for leddet da det smøres med leddvæske. Sykling, vannaerobic og svømming gir en mer skånsom belastning på kneleddet ved artrose.
• Styrketrening: Det er viktig å styrke musklene rundt kneleddet. Styrketrening styrker spesielt musklene rundt den berørte kneskålen, da sterkere muskler kan redusere smerter og forbedre leddfunksjonen. Styrketrening kan gjøres hjemme eller på treningsstudio, med eller uten vekter og maskiner.
• Støtdempende sko og innleggssåler: Innleggssåler og spesialtilpassede sko kan hjelpe ved å forbedre innrettingen, dempe støt, redusere belastningen på leddene, øke stabiliteten og fremme bedre vektfordeling.
• Kosthold og vekttap: Å gå ned i vekt reduserer belastningen på kneet, noe som kan hjelpe mot alle kneproblemer – ikke bare kneartrose. Det er også sunt å unngå bearbeidet mat, korn, sukker, meieriprodukter og å redusere inntaket av produkter med høyt innhold av omega 6, som margarin og solsikkeolje.

Ulike typer knestøtte og knebeskyttere

Vi tilbyr et bredt utvalg av kneortoser med forskjellige design og funksjoner. Hovedformålet med en kneortose er å gi stabilisering, støtte og avlastning både under aktivitet og hvile, og dette er noe alle alternativene tilbyr – uavhengig av hva du lider av eller prøver å motvirke.

Knebeskyttere med skinner

Dynamiske knebeskyttere med skinner er designet for å gi maksimal stabilitet og avlastning for personer som opplever betydelig ustabilitet eller leddsvakhet. De innebygde sideskinner styrer og støtter bevegelsene i kneet og forhindrer at det vrir seg eller strekkes for langt, noe som kan lindre smerter forårsaket av slitasje på brusk. Noen modeller har også en polstring, en polstret, komfortabel pute som er rettet mot kneskålområdet for å avlaste trykket og øke komforten.

Denne typen beskyttere hjelper deg med å håndtere det som forårsaker belastning på kneet ved å kontrollere bevegelsen og omfordele belastningen, noe som gjør den ideell for personer med moderat til alvorlig leddgikt som trenger robust strukturell støtte under aktivitet.

Elastiske knestøtte

En elastisk knestøtte er designet for å gi mild, jevn kompresjon som hjelper til med å lindre knesmerter, samtidig som den er komfortabel nok til å brukes daglig. Den er laget av materialer som gir støtte uten å begrense bevegelsen og fremmer optimal leddfunksjon og varme, noe som kan lette rehabiliteringen ved å forbedre fleksibiliteten og redusere stivhet.

Denne typen knebeskytter er spesielt egnet for aktive mennesker, da den lett kan brukes under sport, trening og friidrett for å opprettholde stabilitet og selvtillit. Den lette designen gir støttende kompresjon som fremmer sirkulasjonen og effektivt motvirker milde artritt symptomer. Denne støtten er også populær blant personer som opplever generelle knesmerter, som ømhet og betennelse, og som et rehabiliteringsverktøy etter korsbåndsskader og slitasje.

Hva er symptomene på artrose?

Symptomene på slitasjegikt i kneet starter vanligvis mildt, men kan forverres over tid. Vanlige problemer inkluderer start smerter, stivhet og redusert bevegelighet i kneleddet, samt smerter under bevegelse og noen ganger i hvile. Hevelse rundt kneet er også vanlig.

Hvordan behandles kneartrose?

Selv om kirurgi kan være et alternativ, fokuserer de fleste innledende behandlinger på å avlaste leddet ved hjelp av knebeskyttere. Fysisk aktivitet, styrketrening og bruk av støtdempende sko er viktige komponenter i behandlingen. Vekttap og innleggssåler kan også bidra til å redusere smertene.

Kan du løpe når du har artrose?

Løping og visse idretter anbefales ikke alltid for personer med alvorlig artrose. De med mildere symptomer kan imidlertid ofte tilpasse treningen med riktig løpeteknikk og knebeskyttere for å redusere smerter under fysisk aktivitet.