Kompresjonsstrømper

HVORFOR BRUKE KOMPRESJONSSTRØMPER?

Det er mange grunner til å kjøpe kompresjonsstrømper: for komfort, for å prestere bedre under fysisk aktivitet, for å forebygge hevelse eller for å forebygge og lindre medisinske tilstander.

Teorien bak kompresjonsstrømper er at de sitter tett over ankelen, noe som øker blodsirkulasjonen. Når blodet beveger seg raskere, blir det mer effektivt oksygenert og transporterer bort "avfallsstoffer". Dette gjør at musklene restituerer seg raskere, noe som betyr at kompresjonsstrømper har en svært god forebyggende effekt mot åreknuter, klaffesvikt og blodpropp i bena.

HVA ER FORSKJELLEN PÅ EN STØTTESTRØMPE OG EN KOMPRESJONSSTRØMPE?

Kompresjonsstrømper forbedrer blodsirkulasjonen og gir muskelstøtte, slik at de både kan hjelpe deg med å prestere bedre under trening og gi musklene raskere restitusjon. Støttestrømper er noe som har eksistert veldig lenge og som de fleste kjenner til, mens kompresjonsstrømper er et nyere konsept for mange. Prinsippet er det samme, sokkene sitter tett over ankelen, noe som øker blodsirkulasjonen.

Støttestrømper har et hardt og jevnt trykk, mens kompresjonsstrømper har varierende trykk med størst trykk ved ankelen for å avta oppover. Deretter er trykket lavere på leggen. Hvis du bruker en støttestrømpe mens du trener, kan trykket bli for stort på leggen og du kan få kramper.

HVOR LENGE KAN MAN BRUKE KOMPRESJONSSTRØMPER?

Støttestrømpene kan brukes hele dagen, så lenge de føles behagelige. Det som er bra å huske på, er at de etter mange timers bruk strekker seg og trykket avtar noe. Dette avhjelpes ved å vaske dem. Når du tar på deg de vaskede strømpene, er de stramme igjen.

KAN MAN BRUKE KOMPRESJONSSTRØMPER OM NATTEN?

Nei, det er ingen god idé. Blodtrykket i kroppen synker i liggende stilling, noe som gjør strømpen unødvendig, da formålet er å øke blodsirkulasjonen.

KOMPRESJONSKLASSER

Kompresjon måles i mmHg (mm = millimeter, Hg = kvikksølv) og måler hvordan en strømpe reagerer på en gitt trykkendring. Kompresjonsstrømper som selges, deles inn i flere ulike klasser. Strømpene i vårt sortiment er alle i klasse 1.

KOMPRESJONSKLASSE 1

15-21 mmHg

Brukes ved mindre problemer som hevelser, trette føtter og mindre åreknuter.

KOMPRESJONSKLASSE 2

22-32 mmHg

Brukes etter operasjoner og ved åreknuter. Rådfør deg alltid med lege eller sykepleier for informasjon.

KOMPRESJONSKLASSE 3

33-46 mmHg

Ved akutte problemer brukes kompresjonsstrømper i klasse 3, som tilpasses av opplært personale for perfekt passform.

KOMPRESJONSKLASSE 4

Brukes kun på sykehus og sykehjem.

GIR KOMPRESJONSSTRØMPER BEDRE IDRETTSPRESTASJONER?

Det er delte meninger om hvordan kompresjonsstrømper påvirker idrettsprestasjoner, for eksempel løping. Ifølge dagens forskning har strømpene ingen påvist effekt på prestasjonsfaktorer som oksygenopptak og hjertefrekvens. De ser imidlertid ut til å ha en positiv effekt på løpsøkonomien og mekaniske faktorer som stegfrekvens, steglengde og kontakt- og flytid. Kompresjonssokker har også en effekt på følelsen av tretthet/smerte i beina både under løping og under restitusjon. Effekten kan forklares med at kompresjonen reduserer hevelsen i beina, gjør det lettere å fjerne melkesyre og at kompresjonens stabilitet holder musklene sammen og får dem til å arbeide mer effektivt. Resultatet er mindre tretthet i beina og et mer effektivt løpesteg!

Hva er fordelene med å bruke kompresjonsstrømper?

Kompresjonsstrømper kan forbedre blodsirkulasjonen, redusere hevelse og lindre visse medisinske tilstander. De er også nyttige for komfort og prestasjonsforbedring under fysisk aktivitet. Når blodet flyter bedre, kan musklene restituere seg raskere, noe som reduserer risikoen for åreknuter, klaffesvikt og blodpropp.

Hvordan skiller kompresjonsstrømper seg fra støttestrømper?

Kompresjonsstrømper har et variabelt trykk, med størst trykk ved ankelen, som avtar oppover leggen. Dette fremmer blodsirkulasjonen uten å forårsake ubehag under trening. Støttestrømper har et jevnt trykk og kan føre til kramper hvis bena utsettes for hardere belastning.

Kan man bruke kompresjonsstrømper hele dagen?

Ja, du kan bruke kompresjonsstrømper hele dagen, så lenge de føles behagelige. Vær oppmerksom på at trykket kan avta etter flere timers bruk, men dette kan løses ved å vaske strømpene for å bevare deres elastisitet og effekt.

Bør kompresjonsstrømper brukes om natten?

Det anbefales ikke å bruke kompresjonsstrømper om natten, da blodtrykket synker i liggende stilling. Dermed er den økte blodsirkulasjonen som strømpene gir, unødvendig mens du ligger.

Hvorfor velge kompresjonsstrømper fra SPORTSMART?

Kompresjonsstrømper fra SPORTSMART er et must-have for både idrettsutøvere og hverdagsbrukere. Disse strømpene gir deg en rekke fordeler, inkludert forbedret blodsirkulasjon og raskere restitusjon av musklene. Dette betyr at du kan trene hardere og komme deg raskere tilbake på beina etter en intens økt.

Våre kompresjonsstrømper er designet med variabelt trykk, som gir optimal støtte uten å kompromittere komforten. Dette gjør dem perfekte for langvarig bruk gjennom hele dagen, enten du er på jobb, trener eller bare går en tur. I motsetning til vanlige støttestrømper, reduserer våre kompresjonsstrømper risikoen for kramper under hard fysisk aktivitet.

Ved å velge kompresjonsstrømper fra SPORTSMART, investerer du i din helse og velvære. De kan hjelpe med å redusere hevelse, forebygge åreknuter, og til og med minimere risikoen for blodpropp. Husk å ta dem av før du legger deg for å sikre optimal effekt og komfort.