Sokker er et produkt som mange av oss ikke tenker så mye over. Vi tar på oss sokker om morgenen og bruker dem hele dagen. Og så tenker vi ikke så mye mer over det. Etter en stund går sokken i stykker, og vi kaster den.
Men sokker er faktisk et genialt produkt, og selv om det å gå i sko uten sokker kan gi en følelse av frihet, kan det på sikt føre til fotproblemer og vond lukt.
HVA ER DET SOKKER GJØR SOM ER SÅ BRA?
1. Med sokker på føttene svetter du mindre.
Føttene våre har mange svettekjertler, og uansett om det er varmt eller ikke, svetter føttene mye. Uten sokker er det føttene og skoene som absorberer det meste av svetten fra føttene, noe som fører til illeluktende sko og kan forårsake gnagsår og blemmer når varme, fuktige føtter skraper mot skoene.
Svette føtter øker mengden sopp som lever på føttene dine. Soppen på føttene elsker nemlig det mørke, fuktige miljøet i et par svette sko. Symptomene på fotsopp blir raskt tydelige: Soppen forårsaker skjellende, kløende, sprukken og tørr hud, spesielt i området mellom tærne.
Bruk et par sokker på føttene for å transportere bort fuktigheten og dermed redusere grobunnen for fotsopp.
2. Sokker hjelper deg å gå i de nye skoene dine.
Bruk av nye sko uten sokker kan ofte føre til gnagsår eller blemmer. Det anbefales derfor ikke å bruke sko uten sokker før skoene er ordentlig prøvd. Gå gjerne rundt i huset med skoene først og i korte perioder til du føler at de har strukket seg og tilpasset seg føttene dine.
3. Sokker holder føttene rene.
Det er større sannsynlighet for at du får fotproblemer hvis du ikke vasker og tørker føttene hver dag for å unngå at svette og bakterier hoper seg opp. Hvis du bruker sokker, vil de bidra til å holde føttene tørre og dermed rene lenger!
Og til slutt; tips hvis du likevel ønsker å gå uten sokker på føttene:
Hvis du likevel har lyst til å gå uten sokker, er det best å ha mer enn ett par sko eller sandaler som du kan bytte mellom hver dag. Sko trenger minst 24 timer på å tørke for å hindre spredning av muggsporer som kan forårsake fotsopp. Hvis du bytter sandaler den ene dagen mot en lukket sko den neste, og omvendt, kan du redusere forekomsten av sprukne hæler og tørr hud på føttene.
HVILKEN TYPE SOKK BØR JEG BRUKE?
Hvilken type sokk du skal bruke, avhenger selvsagt av dine behov og hvilken aktivitet du skal drive med. Her har vi listet opp noen ulike typer sokker, deres funksjon og bruksområder.
SOKKER MED KOMPRESJON
KOMPRESJONSSOKKER
Teorien bak kompresjonssokker er at de sitter tett over ankelen, noe som øker blodsirkulasjonen. Når blodet beveger seg raskere, blir det oksygenert mer effektivt og fører med seg såkalte avfallsstoffer. Dette gjør at musklene restituerer seg raskere etter trening, samtidig som det er svært behagelig. Kompresjonssokker finnes både som lange sokker og som ankelsokker.
STØTTESOKKER
Støttesokker er også en kompresjonssokk. Forskjellen fra vanlige kompresjonssokker er at støttestrømper har et hardt og jevnt trykk, mens kompresjonssokker har varierende trykk med størst trykk ved ankelen for så å avta oppover. Det betyr at støttestrømper har en svært god forebyggende effekt mot åreknuter, klaffefeil og blodpropp i beina. Hvis du bruker støttestrømpe under trening, kan imidlertid trykket på leggen bli for stort, noe som kan føre til kramper. En enkel tommelfingerregel kan derfor være å bruke kompresjonsstrømper ved trening, men støttestrømper ved andre aktiviteter, for eksempel i løpet av arbeidsdagen hvis du går og står mye, eller når du reiser og sitter lenge. Mange gravide opplever at støttestrømper gjør susen for slitne og hovne ben.
LØPESOKKER ELLER SPORTSSOKKER
Sokken er et av de viktigste plaggene for deg som trener, driver med sport eller løper. Med et par sportssokker kan du være sikker på at sokkene puster og gir den støtten du trenger for å få mest mulig ut av treningen.
Treningssokker, dvs. sportssokker, er mer slitesterke og slitesterke enn vanlige sokker, men samtidig myke og lette, slik at du unngår irritasjon og annet fotrelatert ubehag under trening og løping. Du unngår gnagsår og blemmer, samtidig som du holder deg frisk lenger. Sportssokker er alltid laget av materialer som slipper gjennom svette og holder føttene tørre.
SOKKER UTEN KOMPRESJON
BAMBOO-SOKKER
. De siste årene har bambussokker blitt veldig populære. Og det er ikke så rart; bambussokker er et veldig fint produkt; de er behagelige, forhindrer dårlig lukt fra føttene og bambus er dessuten et miljøvennlig materiale!
Grunnen til at bambussokker forhindrer at føttene dine blir våte og lukter, skyldes bambusens naturlige egenskaper. Bambus er svært pustende og virker derfor antibakterielt, noe som betyr at svette og fuktighet absorberes og transporteres bort mye bedre enn ved bruk av for eksempel bomull. Den antibakterielle effekten gjør at bambussokker ikke lukter vondt eller svetter etter bruk, fordi bakteriene som forårsaker den dårlige lukten, blir drept. Bambusgarn er også veldig mykt, noe som gir en høy grad av komfort.
Det som gjør bambus mer miljøvennlig enn for eksempel bomull, er at dyrkingen av bambus er betydelig mer arealeffektiv og dermed forbruker mindre av jordens ressurser.
TÅSOKKER
Tåsokker er ikke så vanlig, men det er en veldig praktisk type sokk. Den sitter mykt rundt foten og skiller tærne fra hverandre. Dette holder føttene tørre og forebygger fotsopp og plagsomme blemmer. De adskilte tærne er også mindre tilbøyelige til å krype opp og krysse hverandre. Tåstrømper anbefales ofte til personer som lider av hallux vallgus, da de bidrar til å holde foten på plass.
ANKELSTØYTER
Det finnes selvfølgelig et bredt utvalg av sokker til hverdagsbruk. De vanligste hverdagssokkene er ankelsokker, laget av bomull eller ull. Sportsmarts utvalg av ankelstrømper uten kompresjon er ment å omfatte sokker som gir best mulig komfort.
Så for å konkludere; for best mulig fothelse; bruk sokker så mye som mulig, hold sokker og føtter rene og sørg for å veksle mellom ulike sko!
