Sokker - et fantastisk produkt!

Sokker er et produkt som mange av oss ikke tenker så mye over. Vi tar på oss sokker om morgenen og går med dem hele dagen. Og så tenker vi ikke så mye mer på det. Etter en stund går sokken i stykker, og vi kaster den.

Men sokker er faktisk et genialt produkt, og selv om det kan gi en følelse av frihet å bruke sko uten sokker, kan det på sikt føre til fotproblemer og dårlig lukt.

HVA ER DET SOKKER GJØR SOM ER SÅ BRA?
1. Med sokker på føttene svetter du mindre.
Føttene våre har mange svettekjertler, og uansett om det er varmt eller ikke, svetter føttene mye. Uten sokker er det føttene og skoene som absorberer mesteparten av svetten fra føttene, noe som fører til illeluktende sko og kan forårsake gnagsår og blemmer når varme, fuktige føtter skraper mot skoene.
Svettende føtter øker mengden sopp som lever på føttene. Sopp på føttene elsker nemlig det mørke, fuktige miljøet i et par svette sko. Symptomene på fotsopp gjenkjennes raskt, og soppen forårsaker skjellende, kløende, sprukken og tørr hud, spesielt i området mellom tærne.
Med et par sokker på føttene transporterer du bort fuktighet og reduserer risikoen for fotsopp.

2. Sokker gjør det lettere å gå i de nye skoene.
Bruk av nye sko uten sokker kan ofte føre til gnagsår eller blemmer. Det anbefales derfor ikke å bruke sko uten sokker før skoene er prøvd skikkelig. Gå gjerne rundt i huset først og i korte perioder til du føler at de har strukket seg og tilpasset seg føttene dine.

3. Sokker holder føttene rene.
Det er større sannsynlighet for at du får fotproblemer hvis du ikke vasker og tørker føttene hver dag for å unngå at det samler seg svette og bakterier. Hvis du bruker sokker, holder de føttene tørre og dermed rene lenger!

Og til slutt; tips til deg som likevel ønsker å gå uten sokker på føttene:

Hvis du likevel har lyst til å gå uten sokker, er det best å ha mer enn ett par sko eller sandaler som du kan bytte mellom hver dag. Sko må tørke i minst 24 timer for å hindre spredning av muggsporer som kan forårsake fotsopp. Hvis du bytter ut sandaler den ene dagen med lukkede sko den neste, og omvendt, kan du redusere forekomsten av sprukne hæler og tørr hud på føttene.

HVILKEN TYPE SOKK BØR JEG BRUKE?
Hvilken type sokk du bruker, avhenger selvsagt av dine behov og aktiviteten du skal utføre. Her har vi listet opp noen ulike typer sokker, deres funksjon og bruksområder.

SOKKER MED KOMPRESJON
KOMPRESJONSSOKKER
Teorien bak kompresjonssokker er at de sitter tett over ankelen og øker blodsirkulasjonen. Når blodet beveger seg raskere, oksygeneres det mer effektivt og tar med seg såkalte avfallsstoffer. Dette gjør at musklene restituerer seg raskere etter trening, samtidig som det er svært behagelig. Kompresjonssokker finnes både som lange sokker og som ankelsokker.

STØTTESTRØMPER
Støttestrømper er også en kompresjonsstrømpe. Forskjellen fra vanlige kompresjonsstrømper er at støttestrømper har et hardt og jevnt trykk, mens kompresjonsstrømper har et varierende trykk med størst trykk ved ankelen for å avta oppover. Det betyr at støttestrømper har en svært god forebyggende effekt mot åreknuter, klaffesvikt og blodpropp i bena. Hvis du bruker støttestrømpe når du trener, kan imidlertid trykket på leggen bli for stort, noe som kan føre til kramper. En enkel tommelfingerregel kan derfor være å bruke kompresjonsstrømper til trening, men støttestrømper til andre aktiviteter, for eksempel i løpet av arbeidsdagen hvis du går og står mye, eller når du reiser og sitter lenge. Mange gravide opplever at støttestrømper gjør susen for trøtte og hovne ben,

LØPESOKKER ELLER SPORTSSOKKER
Sokken er et av de viktigste plaggene for deg som trener, driver med sport eller løper. Med et par sportssokker kan du være sikker på at sokkene puster og gir den støtten du trenger for å få mest mulig ut av treningen.
Treningssokker, dvs. sportssokker, er mer slitesterke og slitesterke enn vanlige sokker, men samtidig myke og lette for å forhindre irritasjon og annet fotrelatert ubehag under trening og løping. Du unngår blemmer og gnagsår og holder deg frisk lenger. Sportssokker er alltid laget av materialer som slipper gjennom svette og holder føttene tørre.

SOKKER UTEN KOMPRESJON
SOKKER AV BAMBUS
De siste årene har bambussokker blitt svært populære. Og det er egentlig ikke så rart; bambussokker er et veldig fint produkt; de er komfortable, forhindrer dårlig lukt fra føttene og bambus er dessuten et miljøvennlig materiale!
Grunnen til at bambussokker forhindrer at føttene blir våte og lukter vondt, er bambusens naturlige egenskaper. Bambus puster godt og virker derfor antibakterielt, noe som betyr at svette og fuktighet absorberes og transporteres bort mye bedre enn ved bruk av for eksempel bomull. Den antibakterielle effekten gjør at bambussokker ikke lukter vondt eller svetter etter bruk fordi bakteriene som forårsaker dårlig lukt, blir drept. Bambusgarn er dessuten veldig mykt og gir høy komfort.
Det som gjør bambus mer miljøvennlig enn for eksempel bomull, er at dyrkingen av bambus er betydelig mer arealeffektiv og dermed forbruker mindre av jordens ressurser.

TÅSOKKER
Tåsokker er ikke så vanlige, men det er en veldig praktisk type sokk. Den sitter mykt rundt foten og skiller tærne fra hverandre. Dette holder føttene tørre og forebygger fotsopp og plagsomme blemmer. Det er også mindre sannsynlig at tærne kryper opp og krysser hverandre. Tåsokker anbefales ofte til personer med hallux vallgus, da de bidrar til å holde foten på plass.

ANKELSOCKER
Det finnes selvsagt et stort utvalg av sokker til hverdagsbruk. De vanligste hverdagssokkene er ankelsokker av bomull eller ull. Sportsmarts utvalg av ankelstrømper uten kompresjon er ment å omfatte sokker som gir best mulig komfort.

Så for å konkludere; for best mulig fothelse; bruk sokker så mye som mulig, hold sokker og føtter rene og sørg for å veksle mellom ulike sko!