Artrose er den vanligste kroniske leddsykdommen i Sverige og i resten av verden. Artrose er en sykdom som fører til nedbrytning av leddbrusken, noe som fører til smerter, stivhet, redusert funksjon og noen ganger betennelse i leddet. Artrose kommer i mange forskjellige former og rammer vanligvis personer etter 45 års alder, men kan oppstå tidligere - spesielt hvis du har en tidligere leddskade.
Hva er artrose?
Artrose er en leddsykdom som kan ramme ett eller flere ledd, og symptomene utvikler seg gradvis. Etter hvert som leddbrusken blir tynnere eller forsvinner, øker friksjonen mellom leddflatene, noe som ofte fører til betennelse , smerte og hevelse, spesielt når leddet belastes.
Det finnes to hovedtyper:
- Primær artrose - utvikler seg uten en klar årsak, ofte knyttet til alder og genetikk
- Sekundær artrose - oppstår som følge av f.eks. tidligere traumer, brudd eller sykdom
Symptomer på artrose
De vanligste symptomene er blant annet
- Smerter ved anstrengelse, ofte bankende eller skjærende
- Stivhet i leddet, spesielt om morgenen eller etter hvile
- Hevelse eller økt varme rundt leddet
- Nedsatt bevegelighet
- Sprekker eller lyder når du beveger deg
- Forandringer i leddets form, spesielt ved artrose i fingrene
Smerter vedartrose kan øke ved aktivitet, men selv hvile kan bli ubehagelig over tid. Det er viktig å oppdage artrose på et tidlig stadium for å kunne sette i gang riktig behandling.
Vanlige former for artrose
Artrose kan ramme flere forskjellige ledd. De vanligste er
- Artrose ikneet / kneartrose - påvirker kneleddet, noe som gjør det vanskelig å gå i trapper eller reise seg opp
- Artrose i hofte / hofteleddsartrose - begrenser bevegeligheten i hofteleddet, ofte med utstrålende smerter mot lysken
- Artrose i fingrene - forårsaker ofte knuter og stivhet i fingerleddene
- Andre områder: fot, skulder, rygg, stortå
Artrose i ulike ledd kan oppstå samtidig, særlig hos eldre mennesker eller hos personer med arvelig disposisjon.
Årsaker og risikofaktorer
Å få artrose skyldes ofte en kombinasjon av flere faktorer. Noen av de viktigste risikofaktorene er
- Alder - vanlig etter 45 år
- Tidligere leddskade - f.eks. spolebensbrudd eller meniskskade
- Fedme - øker trykket på vektbærende ledd som knær og hofter
- Repetitiv belastning - på jobb eller i idrett
- Arvelighet
Risikoen for artrose øker selv om du er fysisk inaktiv eller har svake muskler. Personer som har vært svært aktive i kontaktsport, kan også få artrose noen år senere.
Diagnostisering av artrose
Hvis du mistenker at du har artrose, bør du oppsøke lege. Artrose diagnostiseres gjennom en kombinasjon av:
- Klinisk undersøkelse
- Vurdering av symptomer og bevegelighet
- Billedundersøkelser som røntgen, noen ganger MR
Hvis du er usikker, kan du bli henvist til en fysioterapeut eller ortoped.
Behandling av artrose
Det finnes ingen kur, men de rette tiltakene kan utgjøre en stor forskjell. Behandlingen av artrose fokuserer på å redusere smerte og hevelse, forbedre funksjonen og bremse utviklingen.
Trening og livsstil
- Trening ved artrose er grunnlaget for behandlingen - helst under veiledning av en fysioterapeut
- Deltagelse på en artroseskole - for pasienter med artrose som ønsker å lære hvordan de kan håndtere tilstanden
- Fysisk aktivitet som sykling, svømming og turgåing styrker musklene uten å overbelaste dem
- Gå ned i vekt om nødvendig - reduserer trykket på kne- og hofteledd
Hjelpemidler og støtte
- Hjelpemidler som stokker, innlegg eller stabiliserende ortoser
- Tilpasning av arbeidsmiljøet for å redusere unødvendig belastning
Forebygging av artrose
Selv om du ikke har utviklet artrose, er det mange ting du kan gjøre for å forebygge det eller redusere risikoen for å utvikle det:
- Oppretthold en sunn vekt
- Vær regelmessig fysisk aktiv
- Unngå repetitiv, tung belastning av leddet
- Tren musklene som stabiliserer leddene
- Ta godt vare på skader for å redusere risikoen for sekundær artrose
Å leve med artrose
Artrose er en leddsykdom som påvirker leddene ved at leddbrusken gradvis brytes ned. Det kan føre til smerter, stivhet og funksjonsnedsettelse, men med riktig behandling - særlig trening og livsstilsendringer - er det mulig å leve et aktivt liv. Behandlingen av artrose bør tilpasses den enkelte, og fysioterapeuten spiller ofte en nøkkelrolle. I alvorlige tilfeller kan kirurgi vurderes.
