Dårlig holdning

Dårlig holdning er svært vanlig. Mange lider av det, og en bedre holdning krever sterke magemuskler og en sterk rygg. Det er også viktig å tenke på hvordan vi holder kroppen når vi går, sitter og står. Hvis vi gjør dette, kan mange muskelproblemer unngås og vi får en god holdning. Hvilken type jobb du har, påvirker også holdningen din. Hvis du har en jobb der du sitter foran en datamaskin eller i kassen i en butikk, er det svært vanskelig å opprettholde en god holdning hele dagen. Da må man bevege seg mye, og tøyning og styrketrening er gode treningsformer.

Mange lever i den tro at de ikke selv kan påvirke sin dårlige holdning. Ingen er født med dårlig holdning, og den kan definitivt trenes opp. Det er viktig at du selv blir bevisst på kroppen din og den dårlige holdningen din, og du må jobbe veldig aktivt for å forbedre holdningen din. Det er viktig å jobbe med muskelminnet og kroppsbevisstheten. Et godt hjelpemiddel er å stille seg foran et helkroppsspeil og se på kroppsholdningen fra siden. Ved å ta bilder av deg selv med jevne mellomrom kan du se fremgangen din.

Vi har noen ulike produkter som kan hjelpe deg med å forbedre holdningen din. Holdningsvesten og holdningsbandasjen er til stor hjelp og gjør det lettere å stabilisere skuldre og brystkasse. Et holdningsbånd kan være enkelt å ha på seg i løpet av arbeidsdagen eller på treningssenteret, da det hjelper deg med å belaste musklene riktig, samtidig som det er diskret.