Velkommen til SPORTSMART

Stort utvalg

SPORTSMART Norge

Gratis levering på bestillinger over 499 kr

Flate føtter

Flat feet

Plattfot er akkurat det det høres ut som, foten er flat, det vil si at fotbuen er mer eller mindre nedsunket i stedet for den normale buen. Noen av oss er født med det, mens de fleste av oss får det med årene. Den indre fotbuen kollapser med alderen, og dette fører ofte til overpronasjon, noe som betyr at foten ruller innover og belaster ankel og ben for mye. Den lave fotbuen fører til at du går mer på innsiden av foten, noe som skaper en feilstilling av foten. Plattfot gir ikke alltid problemer, men kan gi smerter i leggen, kneet og ryggen. Du kan oppleve smerter under foten, spesielt i hælen, ved overbelastning.

En vanlig årsak til plattfot, eller nedsunken fotbue, er at det er arvelig betinget. Men det kan også være forårsaket eller forverret av faktorer som alder, overvekt eller graviditet. Livsstilen vår spiller også en rolle. Hvis vi for eksempel går og står mye på jobben, bidrar dette til flatere fotbuer, spesielt hvis underlaget er hardt. Selv dårlige sko kan føre til at føttene våre kollapser og ruller mer innover enn de burde.

Med plattfot er det viktig å bruke sko som gir god støtte til foten. Hvis skoene du bruker har en flat innersåle, kan du få bedre holdning og støtte til foten med fotbuestøtter. For ekstra støtte og stabilitet for hele foten kan du bruke en halv eller hel såle. Fotortoser støtter fotbuen, forebygger overpronasjon og gir riktig kroppsholdning. Fottøy skal være fleksible og bevege seg med foten og støtte alle tre fotbuene. Innleggssålene gir både støtte og en behagelig følelse når du går eller løper.

Skriv en kommentar

Vær oppmerksom på at kommentarer må godkjennes før de publiseres.