Impingement
Det finnes ingen åpenbar kur mot impingement, men det du kan forsøke å gjøre, er å trene musklene i skulderen og armene. Hvis du trener andre muskler og sener som ikke gjør vondt, kan de avlaste og kompensere for det skadde området. Instinktet når du har vondt i skulderen er ofte å holde skulderen i ro, men dette er noe du bør prøve å unngå da det bare fører til at musklene svekkes. I stedet bør du prøve å finne treningsformer og bevegelser som kan utføres uten å utsette skulderen og senene for slitasje og smerte. Det kan også hjelpe å tøye bryst- og ryggmuskulaturen rundt skulderen og nakken slik at den ikke trekker unødig i skulderen og forårsaker smerter.
For å kunne fortsette å bruke den skadde skulderen og etter hvert få tilbake bevegeligheten og bli kvitt smertene, er det viktig å gi skulderen nok støtte. I dag finnes det flere ulike typer skulderbeskyttere og -støtter som kan hjelpe de som lider av smertefullt impingement under rehabiliteringen av skaden. Beskytterne og støttene kan brukes under rehabiliteringstrening for å avlaste den skadde skulderen mest mulig fra ytterligere overbelastning. En skulderbeskytter varmer skulderen, noe som fremskynder helingsprosessen av skaden og dermed kan forkorte rehabiliteringstiden. Mange synes det er behagelig å bruke en skulderbeskytter også når de ikke trener, da skulderen har godt av å bli avlastet i hverdagen.