Revmatisme eller revmatiske sykdommer er en samlebetegnelse for flere ulike sykdommer som har det til felles at de forårsaker stive og verkende ledd. Noen av de vanligste er revmatoid artritt, psoriasisartritt, fibromyalgi og leddgikt. Den vanligste sykdommen er artrose, som innebærer at brusken mellom leddene ikke lenger dannes og brytes ned på normalt vis. Artrose rammer så mange som hver fjerde svenske over 45 år, men den kan også ramme unge mennesker. De første symptomene er smerter i leddene som oppstår spontant under normale hverdagsaktiviteter. Årsakene til revmatisme er fortsatt ikke helt klarlagt, og selv om revmatisme hovedsakelig rammer eldre, er det ikke en del av den naturlige aldringsprosessen. Noen av årsakene er imidlertid røyking, hormonelle forandringer og arv.
Ettersom det finnes mange forskjellige typer revmatisme, må de forebygges og behandles på ulike måter. For den vanligste typen, artrose, bør du fortsette med et rimelig nivå av fysisk aktivitet, og en fysioterapeut kan hjelpe deg med å utforme et treningsprogram som er skreddersydd til dine individuelle behov. Hvis du må ta smertestillende medisiner for å kunne trene, bør du alltid rådføre deg med legen din først. Hvis du er overvektig, bør du gå ned til normal vekt. Dette gjelder både i forebyggende øyemed og når du allerede har blitt rammet. Husk at du ikke trenger å oppsøke lege for å få en henvisning til fysioterapeut. Du kan skrive din egen henvisning eller begynne å trene på egen hånd med for eksempel en personlig trener.
Hvis du har smerter, finnes det produkter som kan hjelpe deg både i hverdagen og når du trener. En håndleddsbandasje kan gi støtte for deg som lider av leddgikt eller annen revmatisme. Støtten øker blodsirkulasjonen i håndleddet, noe som reduserer både spenninger og smerter. Albuebeskyttere kan være et hjelpemiddel for personer med leddgikt. Beskyttelsen har en innebygd kompresjon som gir bedre stabilitet for albuen og kan dermed hjelpe deg med å utføre treningsøvelsene dine riktig. Det er viktig å gjøre øvelsene slik fysioterapeuten eller den personlige treneren har vist deg, fordi det reduserer risikoen for andre skader. En strikket albuebeskytter er også egnet for personer med artrose. Produktet bæres over armen og kan brukes under klærne.
