Schlatters kne, også kjent som Schlatters sykdom, er en vanlig tilstand som rammer barn og unge i vekst, spesielt de som er aktive i idrett. Tilstanden oppstår når det oppstår betennelse i senefestet rett under kneskålen ved tuberositas tibiae, noe som forårsaker smerte og en synlig kul. Det er en overbelastningsskade som er vanlig blant barn i vekst, spesielt de som driver med idrett og aktiviteter som innebærer mye hopping eller løping.
Symptomer på Schlatters kne
Symptomene på Schlatters kne kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av betennelsen, men de vanligste tegnene inkluderer:
- Smerter rett under kneskålen: Smertene er ofte lokalisert til området rett under kneskålen, der senen fester seg til tibia (skinnebenet).
- En kul ved tuberositas tibiae: Det dannes en synlig eller følbar kul i området noen centimeter under kneskålen, noe som skyldes betennelse i senefestet.
- Hevelse og ømhet: Området kan være hovent og ømt ved berøring. Hevelsen kan bli mer uttalt etter fysisk aktivitet.
- Smerte ved anstrengelse: Aktiviteter som involverer hopping eller intens belastning på kneet, som løping, hopping eller fotball, kan føre til økt smerte og ubehag.
- Smerter ved trappegang og bøying av kneet: Barn med Schlatters kne kan oppleve smerter ved trappegang og bøying av kneet.
Årsaker og risikofaktorer
Schlatters kne skyldes oftest overbelastning i vekstsesongen, når skjelettet vokser raskt, men muskler og sener ikke alltid holder tritt. Overbelastning av lårmuskelens senefeste, som er festet til tuberositas tibiae, kan forårsake betennelse og smerter. Idretter som involverer hopping, løping og raske bevegelser øker risikoen for å utvikle denne tilstanden.
Den rammer oftest barn i vekst, vanligvis mellom 10 og 15 år, når knoklene vokser raskere enn musklene og senene klarer å tilpasse seg. Når veksten er over, pleier symptomene å avta og problemene gradvis forsvinne.
Behandling og lindring av Schlatters kne
Behandlingen av Schlatters kne fokuserer på å lindre smerte, redusere betennelse og legge til rette for en trygg tilbakevending til fysisk aktivitet. Her er noen vanlige behandlingsalternativer:
1. Hvile og avlastning
- Et av de første stegene er å unngå aktiviteter som gjør vondt, for eksempel hopping eller intens løping. Dette gir kroppen tid til å leges og reduserer risikoen for ytterligere belastning.
- Når smertene avtar, kan barnet gradvis gå tilbake til lettere aktiviteter.
2. Knestøtter og hjelpemidler
- Knebeskyttere eller kompresjonsbandasjer kan bidra til å avlaste kneet og redusere hevelse. Det finnes spesifikke knestøtter for Schlatter som gir støtte til området rett under kneskålen.
- Avlastende knebeskyttere gir ekstra komfort og reduserer trykket på det betente senefestet.
3. Teiping
- Teiping av kneet kan brukes for å gi ekstra støtte og redusere belastningen på det betente området. Kinesiologisk tape kan bidra til å stabilisere kneet og lindre smerte.
4. Fysioterapi og øvelser
- Fysioterapi kan være svært nyttig for å styrke lårmuskulaturen og forebygge ytterligere skader. Styrking av musklene rundt kneet kan redusere trykket på senefestet.
- Styrkeøvelser for å styrke quadriceps-muskelen (forsiden av låret) kan bidra til å avlaste senen.
- Tøyeøvelser kan også anbefales for å øke bevegeligheten og redusere stivhet i kneet.
5. Smertelindring og betennelse
- Isbehandling kan være effektivt for å redusere hevelse og betennelse i kneet. Påfør en kald kompress på det berørte området i 15-20 minutter om gangen.
Forebyggende tiltak
For å forebygge Schlatters kne eller lindre symptomene kan følgende tips være nyttige:
- Varm opp skikkelig før fysisk aktivitet, og unngå plutselige, intense bevegelser som belaster kneet.
- Unngå å belaste kneet for mye ved å veksle mellom hvile og aktivitet for å gi tilstrekkelig restitusjonstid.
- Bruk passende fottøy som gir god støtte og demping for kneet når du løper og hopper.
- Øk styrken i lårmuskulaturen for å redusere belastningen på senefestet på kneskålen.
- Teip kneet hvis barnet er aktivt i idretter som kan føre til økt belastning på knærne.
Schlatters kne, eller Schlatters sykdom, er en vanlig og ofte ufarlig tilstand som rammer barn og unge i vekst. Den skyldes en overbelastning på senefestet ved tuberositas tibiae, noe som fører til smerter, hevelse og en synlig kul rett under kneskålen . Behandlingen fokuserer på hvile, avlastning, kneskinner, teiping, fysioterapi og smertelindring. Ved å gjøre tiltak for å redusere belastningen på kneet, kan de fleste barn gå tilbake til sine vanlige aktiviteter uten langvarige problemer.
