Skiveprolaps i nakken

Når man oppdager en skiveprolaps i nakken, er det første symptomet vanligvis smerter i nakken. Nøyaktig hvordan smerten føles kan variere fra person til person, for eksempel kan det være en brennende eller stikkende smerte, men det kan også være en nagende og vedvarende følelse. Andre symptomer kan være smerter, prikking eller nummenhet i armer og skuldre. En skiveprolaps i nakken betyr at en skive mellom to nakkevirvler har sprukket og klemmer på nervene der. Årsaken til skiveprolaps er fortsatt litt uklar, men det ser ut til å være en genetisk predisposisjon. Det er vanlig at skiveprolaps oppstår, og mange ganger vil du ikke ha noen symptomer i det hele tatt, det vil gro av seg selv.

Ettersom det er uklart hvorfor og hvordan skiveprolaps oppstår, er det også vanskelig å gi tips om hvordan du kan forebygge det. Skiveprolaps er imidlertid ikke noe du bør frykte. Det går som regel over av seg selv, men i virkelig alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med operasjon. For de fleste er det som regel tilstrekkelig med smertestillende i den akutte fasen av smerten, i tillegg til å styrke musklene gjennom trening. I noen tilfeller kan en kiropraktor eller naprapat også hjelpe ved å myke opp leddene rundt, da de ofte kan bli stive når du går og spenner seg av smertene. Hvil når du trenger det, men prøv likevel å bevege deg så mye som mulig.

Hvis du har en skiveprolaps i nakken, er det bra å holde deg fysisk aktiv for å styrke muskulaturen i rygg og nakke, men du bør gjøre det med forsiktighet. Trening med treningsbånd/gummibånd er en skånsom og myk treningsform som egner seg godt ved denne typen skader. Det kan også være fint å bruke et liniment eller en varmende krem for å smøre nakken, da muskulaturen i nærheten av den ødelagte skiven ofte kan bli ganske stiv. Kinesiotape tilpasset nakken kan også hjelpe slik at musklene som skal kompensere for skivebruddet ikke blir for overbelastet og utslitt. For ekstra støtte kan det være en fordel å bruke et ryggstø.