Velkommen til SPORTSMART

Stort utvalg

SPORTSMART Norge

Gratis levering på bestillinger over 499 kr

Skuldersmerter

Shoulder Pain

Smerter og stivhet i skulderen eller begge skuldrene er en relativt vanlig plage. Oftest skyldes smertene en overbelastning av en eller flere av senene i skulderen eller en betennelse i den store slimposen, såkalt impingement.

Impingement gir smerter i skulderen og overarmen når armen løftes utover - oppover. Dette skyldes som regel at en eller flere overbelastede sener kommer i klem i skulderen. Årsaken til overbelastningen kan være mye idrettsaktivitet med armene over hodet, eller annet uvant arbeid som utføres med armene høyt oppe, som for eksempel maling eller tapetsering.

En annen årsak til skuldersmerter kan være noe som kalles frossen skulder eller frozen shoulder. Smertene kommer plutselig, stivheten utvikler seg over tid, og særlig plutselige, uforsiktige bevegelser gir sterke smerter. Sykdommen har en god prognose og helbreder vanligvis seg selv i løpet av ett til to år. Hvis du har fått smerter og stivhet i skuldrene, kan en naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut gi deg et treningsprogram eller behandling, avhengig av hva som er årsaken til plagene dine. Fysisk aktivitet bidrar til å øke blodsirkulasjonen i skulderen og er bra så lenge du unngår de mest smertefulle bevegelsene.

For å kunne bevege deg så naturlig som mulig kan det være fint å ha en støtte som stabiliserer og varmer det belastede eller skadde området. En skulderstøtte eller skulderbeskytter gir både avlastning og stabilisering for den anstrengte og smertefulle skulderen.

Skriv en kommentar

Vær oppmerksom på at kommentarer må godkjennes før de publiseres.