Skuldersmerter

Smerter og stivhet i skulderen eller i begge skuldrene er en relativt vanlig plage. Som oftest skyldes smertene en overbelastning av en eller flere av senene i skulderen eller en betennelse i den store slimposen, såkalt impingement.

Impingement gir smerter i skulder og overarm når armen løftes utover - oppover. Dette skyldes vanligvis at en eller flere overbelastede sener kommer i klem i skulderen. Årsaken til overbelastningen kan være mye idrettsaktivitet med armene over hodet, eller annet uvant arbeid som utføres med armene høyt oppe, for eksempel maling eller tapetsering.

En annen årsak til skuldersmerter kan være noe som kalles frossen skulder eller frozen shoulder. Smertene kommer plutselig, stivheten utvikler seg over tid og særlig plutselige, uforsiktige bevegelser gir sterke smerter. Sykdommen har en god prognose og leges vanligvis av seg selv i løpet av ett til to år. Hvis du har fått smerter og stivhet i skuldrene, kan en naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut gi deg et treningsprogram eller behandling, avhengig av årsaken til problemene. Fysisk aktivitet bidrar til å øke blodsirkulasjonen i skulderen og er bra så lenge du unngår de mest smertefulle bevegelsene.

For at du skal kunne bevege deg så naturlig som mulig, kan det være fint å ha en støtte som stabiliserer og varmer det anstrengte eller skadde området. En skulderstøtte eller skulderskinne gir både avlastning og stabilisering av den anstrengte og smertefulle skulderen.