Smerter i kneet

Vanlige kneskader er blant annet forstuinger, forstrekninger og rupturer av korsbånd eller menisk. Et tiltak for å forebygge kneskader er å varme opp skikkelig og passe på at du ikke vrir kneet, noe som kan skje ved raske retningsforandringer, og at du ikke overbelaster kneet unødig. Hvis du begynner å føle smerte, kan du også legge is på for å døyve smerten og deretter hvile. Ved en leddbåndskade kan for eksempel både de ytre og indre leddbåndene som omgir kneet være påvirket. Det er vanligere med leddbåndskader på innsiden av kneet enn på utsiden, ettersom det er flere beskyttende sener på utsiden av kneet.
Det er ikke bare i idrett det er viktig å tenke på hvordan du beveger deg. Det er også viktig å være forsiktig i hverdagslige aktiviteter. Hvis du faller stygt, kan det ta flere måneder før kneet er leget, og dette etterfølges vanligvis av lang rehabilitering. Vi tilbyr et bredt utvalg av knebeskyttere som gir avlastning og komfort for å hjelpe deg under og etter en skade.