Velkommen til SPORTSMART

Stort utvalg

SPORTSMART Norge

Gratis levering på bestillinger over 499 kr

Smerter i kneet

Knee pain

Å ha smerter i kneet fra tid til annen kan ha flere ulike årsaker og noen ganger underliggende skader. Hvis du har smerter, er du ikke alene, det er en relativt vanlig tilstand, da kneleddet er et av de mest skadde leddene i kroppen. Enten du er idrettsutøver eller ikke trener i det hele tatt, utsettes kneet ditt for mye stress gjennom livet. I de fleste tilfeller er årsaken til knesmerter lokalisert, det vil si at noe er skadet i vevet rett rundt kneet.

Vanlige kneskader er blant annet forstuinger, forstrekninger og rupturer av korsbånd eller menisk. Et tiltak for å forebygge kneskader er å varme opp skikkelig og passe på at du ikke vrir kneet, noe som kan skje ved raske retningsforandringer, og at du ikke overbelaster kneet unødig. Hvis du begynner å føle smerte, kan du også legge is på for å døyve smerten og deretter hvile. Ved en leddbåndskade kan for eksempel både de ytre og indre leddbåndene som omgir kneet være påvirket. Det er vanligere med leddbåndskader på innsiden av kneet enn på utsiden, ettersom det er flere beskyttende sener på utsiden av kneet.

Det er ikke bare i idrett det er viktig å tenke på hvordan du beveger deg. Det er også viktig å være forsiktig i hverdagslige aktiviteter. Hvis du faller stygt, kan det ta flere måneder før kneet er leget, og dette etterfølges vanligvis av lang rehabilitering. Vi tilbyr et bredt utvalg av knebeskyttere som gir avlastning og komfort for å hjelpe deg under og etter en skade.

Skriv en kommentar

Vær oppmerksom på at kommentarer må godkjennes før de publiseres.