Velkommen til SPORTSMART

Stort utvalg

SPORTSMART Norge

Gratis levering på bestillinger over 499 kr

Tennisalbue

Tennis elbow

Å være rammet av fenomenet tennisalbue er alt annet enn morsomt. Selv den minste anstrengelse kan føles hard og stressende. Som regel leges skaden av seg selv, men i mellomtiden kan den være svært smertefull. Heldigvis finnes det hjelp å få, som regel i form av smarte albuebeskyttere. Det finnes også mer avanserte behandlingsmetoder, som du kan lese mer om senere.

Men først - hvorfor får man tennisalbue, og hva er de første symptomene? Den aller vanligste årsaken til tennisalbue er monotont arbeid. Hvis du sitter foran datamaskinen store deler av dagen og bruker en klassisk mus for å navigere på skjermen, er det lett å overbelaste vevsfestet i albuen.

Du kan også få tennisalbue helt plutselig, for eksempel hvis du bruker en hel dag på å løfte tungt og utsetter albuen for betydelig mer belastning enn normalt. Dette kan forebygges ved å øke belastningen på albuen og vevet sakte og gradvis.

Symptomene på tennisalbue er nesten alltid de samme, selv om de kan variere mye i graden av smerte. Smerter på utsiden av albuen og en generell stivhet i albuen er svært vanlige symptomer. Det er også vanlig å føle svakhet i håndgrepet og smerter når man strekker ut albuen.

Hvis du har fått tennisalbue, finnes det et bredt utvalg av beskyttelse som gjør hverdagen mye enklere. Disse beskyttelsene kan også brukes i trening, både for å forebygge skader og for å lindre smerter. Det finnes også mange øvelser på nettet som du kan bruke for å bli kvitt tennisalbuen så fort som mulig. Hvis det ikke er nok, kan du også oppsøke en passende klinikk som utfører mer avanserte behandlinger for tennisalbue. På en klinikk kan du få akupunkturbehandling og kortisoninjeksjoner.

Skriv en kommentar

Vær oppmerksom på at kommentarer må godkjennes før de publiseres.