Artrose i hoften

Artrose er en revmatisk leddsykdom som rammer én av fire svensker over 45 år, hovedsakelig eldre, men også overvektige. De fleste synes det er vanskelig å gå, men kan også oppleve såkalte "liggesmerter". Årsaken til smertene er at brusken i leddet svekkes og kan forsvinne helt. Brusken smøres av leddvæske, og hvis denne tilførselen stopper, slites brusken raskt ut. Resultatet er at hofteleddskulen ikke lenger har noen dempende effekt, og når friksjonen opphører, blir området betent. En årsak til problemet kan være overdreven og tung belastning av leddene, men mange andre faktorer spiller en rolle i utviklingen av denne sykdommen. Med stadig flere unge mennesker som rammes, leter vitenskapen etter andre svar på sykdommen.

Trening og mosjon motvirker de fleste sykdommer og bidrar til å unngå artrose. Økt belastning på leddene øker produksjonen av leddvæske, men hvis produksjonen likevel avtar, er medisiner veien å gå. Glukosamin påvirker brusken i leddene og hjelper ved mild artrose. Betennelsesdempende og smertestillende medisiner er ofte nødvendig for å redusere smertene, men i noen tilfeller er det nødvendig med en hofteprotese.

Når du trener, legger du grunnlaget for kroppens og sinnets helse. Ved hjelp av ulike hjelpemidler kan man også trene mer. Du kan for eksempel bruke sko med dempende såle og innlegg som absorberer støt når du jogger og går. Støttestrømper med kompresjon fremmer blodsirkulasjonen, noe som også gjør det lettere å trene. Å styrke kroppsholdningen med ryggstøtter, holdningsvester og holdningsbånd bidrar til å bedre balansen i kroppen og reduserer risikoen for ensidige belastninger. Støtter og ryggkorsetter kan hjelpe til med både bevegelse og sovestilling, slik at kroppen får mer hvile om natten og man unngår søvnforstyrrelser på grunn av smerter. Linimenter og andre salver gir bedre blodgjennomstrømning til musklene og reduserer betennelser. Så ikke nøl med å skaffe og bruke hjelpemidler helt fra starten.