Artrose er en revmatisk leddsykdom som rammer hver fjerde svenske over 45 år, hovedsakelig eldre, men også overvektige. De fleste opplever at det er vanskelig å gå, men kan også oppleve det som kalles "liggesmerter". Årsaken til smertene er at brusken i leddet svekkes og kan forsvinne helt. Brusken smøres av leddvæske, og hvis denne tilførselen stopper opp, slites brusken raskt ut. Resultatet blir at hofteleddskulen ikke har noen dempende effekt, og når friksjonen opphører, blir området betent. En årsak til problemet kan være overdreven og tung belastning av leddene, men mange andre faktorer spiller også en rolle i utviklingen av denne sykdommen. Stadig flere unge mennesker rammes, og vitenskapen leter etter andre svar på sykdommen.
Trening og mosjon motvirker de fleste sykdommer og bidrar til å unngå artrose. Mer belastning på leddene øker produksjonen av leddvæske, men hvis produksjonen likevel avtar, er medisinering veien å gå. Glukosamin påvirker brusken i leddene og hjelper ved mild artrose. Betennelsesdempende og smertestillende medisiner er ofte nødvendig for å redusere smertene, men i noen tilfeller er det nødvendig med hofteproteseoperasjon.
Når du trener, legger du grunnlaget for en sunn kropp og et sunt sinn. Ved hjelp av ulike hjelpemidler kan selv de som er rammet trene mer. Du kan for eksempel bruke sko med dempende såle og innlegg som absorberer støtene når du jogger og går. Kompresjonsstøttestrømper hjelper blodsirkulasjonen, noe som også gjør det lettere å trene. Å styrke kroppens holdning med ryggstøtter, holdningsvester og holdningsbånd bidrar til å forbedre kroppens balanse, noe som reduserer risikoen for ensidig belastning. Støttestøtter og ryggkorsetter kan hjelpe både med bevegelse og sovestilling, slik at kroppen kan få mer hvile om natten og unngå søvnforstyrrelser på grunn av smerter. Linimenter og andre salver gir bedre blodgjennomstrømning til musklene og reduserer betennelse. Så ikke nøl med å skaffe og bruke hjelpemidler helt fra starten av.
