Forstuet hælpute

Hvis du har en forstrukket hælpute, betyr det at fettputen under hælbenet er slitt ut. Dette fører til at hælen og puten blir svært øm. Følelsen beskrives ofte som smerten av et blåmerke og kjennes hver gang du setter hælen i bakken. Den beste måten å forebygge denne tilstanden på er å begynne tidlig med stabile og gode sko som passer til fotputen. Hvis du har slitt ut føttene dine i flate og ustabile sko over lang tid, og i tillegg har gått rundt med dem på harde underlag, bør du ikke bli overrasket hvis du etter hvert tråkker på hælputen. I tillegg til sko og underlag kan også vekt spille en rolle. For gravide er det kanskje aller viktigst å bruke solide sko, da føttene ikke er tilpasset belastningen det er å plutselig bære en mye større kroppsvekt enn før.

Den dårlige nyheten er at når hælputen først er utslitt, vil den aldri bli bra igjen av seg selv. Desto viktigere er det å kjøpe et par solide sko som reduserer belastningen på hælen. I tillegg finnes det nå hælputer av gel som kan hjelpe deg som allerede har fått plager. Vi har et bredt utvalg av ulike innleggssåler og skoinnlegg som alle er tilpasset for å hjelpe deg med ømme føtter. Hvis du øker stabiliteten i føttene ved hjelp av for eksempel en hælpute, vil forhåpentligvis også smertene reduseres betraktelig. Hælputene våre er skålformede for å gi støtte ikke bare på undersiden av hælen, men også på sidene av hælen.