Å bli rammet av ankelinstabilitet er svært vanlig og forekommer i alle aldre og hos både menn og kvinner. Risikoen ved ustabile ankler er at du er utsatt for ulike typer forstuinger og forvridninger av ankelen. Dette resulterer i smerter, noen ganger blødninger og ofte hevelser rundt området. Dessverre er det ofte slik at en skadet eller ustabil ankel kommer tilbake og forårsaker problemer ved flere anledninger. De fleste som lider av ustabile ankler, er avhengige av støttende, stabiliserende og styrkende produkter for å unngå at ankelen forstuves igjen.
Gjentatte ankelskader kan, hvis de oppstår over lang tid, føre til redusert stabilitet og en svekket ankel. Med rehabiliterende trening og ankelstøtteprodukter kan ankelens funksjon forbedres. Instabilitet forverres ofte ved gange eller annen fysisk aktivitet på ujevnt underlag, mens snødekt underlag eller mer kupert terreng øker risikoen for skader. Det er her ulike typer ankelbandasjer blir viktige for å forebygge eller for å forsterke og hjelpe tidligere ankelskader med å gjenvinne stabilitet, styrke og balanse.
Ved mer alvorlige forstuinger er det viktig å oppsøke lege og få riktig behandling. Søk alltid profesjonell hjelp hvis du har fått en alvorlig ankelforstuing eller forvridning. Rehabilitering innebærer at man forsøker å stabilisere ankelen på ulike måter gjennom ankelbandasjer, fotortoser og styrking av muskulaturen gjennom fysisk aktivitet. I ulike typer trening og idrett er en forstuet ankel den vanligste skaden i forbindelse med fysisk aktivitet. Bruk av ankelbandasjer er en god måte å unngå forstuinger eller forvridninger av en ustabil ankel på.
