Ved overpronasjon faller foten og ankelen innover under normal gange. Noe overpronasjon er helt normalt, men det kan skape et unormalt bevegelsesmønster og på sikt føre til varige deformiteter i foten når vevet i foten tøyes ut.
Hvordan vi går, påvirker ikke bare føttene, men også anklene, beina, knærne, hoftene, ryggraden og nakken. Når vi går, utsettes føttene og anklene for belastninger på mellom fem og 15 ganger kroppsvekten, og denne kraften sprer seg videre i hele kroppen. Overpronasjon rammer ofte personer med flate føtter, dvs. personer som har en lav fotbue. Du kan også se på hvordan du står uten sko på. Vanlige kjennetegn på overpronasjon er at hælene vipper innover, at ett eller begge knærne er litt vridd innover, og at det oppstår smerter i knærne under trening, som så avtar når du hviler. Du kan også se under skoene dine; hvis skoene dine slites mer på innsiden av sålen, er det sannsynlig at du overpronerer. Et annet tidlig symptom på overpronasjon er at man ofte får en følelse av tretthet i føttene.
Over 80 % har problemer med føttene som skaper et unormalt gangmønster. For å få bukt med dette og forebygge ytterligere problemer som på sikt kan skape konstante smerter i både føttene og resten av kroppen, har vi innleggssåler som retter opp trinnet ditt for å bli kvitt problemene. Vi har både innlegg for kun fotbuen og hele innleggssåler i ulike materialer. Hvis du overpronerer mye, er det viktig at du bruker innleggssåler som gradvis retter opp trinnet, og at du sørger for å bruke spesialtilpassede innlegg ssåler i alle skoene dine.
