Skadeveiledning
-
Smerter i hælen
Når du har vondt i hælen, kan det skyldes en rekke forskjellige ting. Hvilken type smerter du opplever, hvordan de arter seg og nøyaktig hvor de sitter, kan si mye...
-
Forstuet hælpute
Hvis du har en forstrukket hælpute, betyr det at fettputen under hælbenet er slitt ut. Dette fører til at hælen og puten blir svært øm. Følelsen beskrives ofte som smerten...
-
Ustabil ankel
Ustabile ankler er svært vanlig og forekommer i alle aldre og hos både menn og kvinner. Risikoen ved en ustabil ankel er at den utsettes for ulike typer forstuinger og...
-
Mortons nevrom
Føttene våre brukes hver dag og utsettes for kroppens vekt når vi går, løper eller står. En relativt vanlig tilstand som kan oppstå ved belastning av foten kalles Mortons nevrom....
-
Nedsenket forfotbue
Det er relativt vanlig å ha en nedsunken forfotbue, og tilstanden i seg selv er egentlig ikke farlig, problemet er bare at den forårsaker mye smerte og ubehag. En nedsunken...
-
Severs' skade
Severs' skade, eller apophysitis calcanei som er den medisinske betegnelsen, er en tilstand som hovedsakelig forekommer hos barn og unge voksne. Den er vanligst blant barn som deltar i en...
-
Pronasjon
Pronasjon er en kroppsbevegelse der en kroppsdel roterer innover, og kan for eksempel gjelde underarmen eller foten. Begrepet er vanlig når man snakker om fotens bevegelse og er viktig når...
-
Betennelse i hælen
En relativt vanlig tilstand som kan oppstå ved fysisk aktivitet, kanskje særlig ved hopping og løping, er hælbetennelse. Mer enn halvparten av alle løpere som løper 6-7 kilometer hver uke,...
-
Hovne føtter
Noen ganger kan du oppleve hovne føtter. Årsaken til dette, og om det er forbundet med smerter, avhenger av årsaken til hevelsen. Generelt skyldes hevelse i forbindelse med idrettsskader delvis...
-
Forstuet ankel
Det er lett å forstue foten, det har vi alle gjort en eller annen gang. Du trenger ikke å spille fotball eller drive med andre idretter for å forstuve ankelen,...
-
Hælspore (Plantar fasciitt)
Har du smerter på innsiden av fotbladet eller hælen? Gjør det vondt når du våkner om morgenen, men så avtar smertene? Kommer smertene tilbake når du løper eller driver med...
-
Flate føtter
Plattfot er en tilstand der fotbuen er redusert eller fraværende, noe som kan føre til ubehag og problemer med bevegeligheten.
