Skadeveiledning
-
Meniskskade
I knærne våre finnes det to halvmåneformede skiver. Meniskens funksjon er å fungere som støtdempere og beskytte mot påkjenninger og belastninger som oppstår når man for eksempel går, hopper eller...
-
Fremre korsbåndskade
I idrettsverdenen er det ganske vanlig å høre om folk som lider av såkalte korsbåndskader. Denne typen skade kan forårsake store smerter for de som rammes. Faktum er at vi...
-
Artrose i kneet
Artrose i kneet er en av de vanligste årsakene til knesmerter. Ved artrose brytes den mykgjørende og smørende brusken i kneleddet ned og forandrer seg gradvis. Etter hvert som brusken...
-
Schlatter
Skader og sykdom er aldri morsomt, uansett alder. Men verst er det kanskje når man er ung og ønsker å kunne bevege seg og drive idrett uten å bli hindret...
-
Ømme føtter
De fleste har opplevd å ha vondt i føttene på et eller annet tidspunkt. De vanligste årsakene til ømme føtter er at man bruker feil sko eller går betydelig mer...
-
Apofysitt
En av de vanligste årsakene til hælsmerter hos barn er apofysitt eller Severs skade. Skaden skyldes overbelastning og oppstår etter mye trening og ved feilbelastning av foten over lang tid....
-
Ømme fotputer
Fotproblemer blir stadig vanligere, også blant unge mennesker. Hvis barn og unge er plaget, kan det skyldes at de bruker feil type sko. Joggesko og stoffsko er stilige, men ikke...
-
Kalde føtter
Dårlig blodsirkulasjon er ofte forklaringen på kalde føtter, men det er også mange andre faktorer som spiller inn. I noen tilfeller er det til og med disse faktorene som er...
-
Smerter i foten
Alle har opplevd smerter i foten på et eller annet tidspunkt, enten plutselig eller snikende. Fotsmerter kan oppstå av ulike årsaker, akkurat som de kan oppstå i ulike deler av...
-
Overpronasjon
Ved overpronasjon faller foten og ankelen innover under normal gange. Noe overpronasjon er helt normalt, men det kan skape et unormalt bevegelsesmønster og på sikt føre til varige deformiteter i...
-
Høyt fothvelv
Det finnes tre typer fotbue. Høy fotbue, lav fotbue og normal fotbue. Høy fotbue er medfødt og kan ikke "kureres". Det finnes imidlertid mange ulike typer hjelpemidler som kan hjelpe...
-
Supinasjon
Litt forenklet er supinasjon når foten lener seg for langt utover når du går eller løper. Supinasjon er en helt naturlig bevegelse og den beste måten for kroppen å skyve...
-
Sammensunkne fotbuer
Senkede fotbuer (pes planus på latin) er et vanlig problem. Det kan oppstå av seg selv, etter en idrettsskade eller rett og slett være medfødt.En kollapset fotbue betyr at fotbuen...
